“De invoering van het zomeruur leek een goede manier om langer gebruik
te maken van gratis zonlicht. Voor milieuorganisaties was dat dan ook een
reden om deze maatregel te verdedigen.
Helaas blijkt er heel weinig bewijs te zijn dat zomertijd effectief energie bespaart. De zomertijd doet de energiekosten voor verlichting in de namiddag wel degelijk dalen. Maar door verwarming in de ochtend en airconditioning op warme namiddagen wordt dit effect tenietgedaan. De zomertijd is dus geen goede manier om energie te besparen. Betere isolatie, zonnewering, het gebruik van energiezuinige verlichting en energie-efficiënte toestellen zijn een betere keuze.” |
“Sommige mensen zijn ’s morgens veel fitter dan ’s avonds (ochtendmensen),
bij anderen is dat net omgekeerd (avondmensen). De biologische klok loopt dus niet
bij iedereen gelijk. Deze ‘klok’ zit in een klein gebiedje in onze hersenen en maakt gebruik
van eerdere ervaringen. Als je altijd om 7 uur opstaat, dan zorgt je biologische klok ervoor
dat alle processen die nodig zijn om wakker te worden op dat tijdstip worden gestart. Een
regelmatig leven maakt het makkelijk om deze processen aan te sturen.
Daarom is het beter om niet tussen zomer- en wintertijd te wisselen. Bovendien zijn er meer late dan vroege typen. Zij hebben ’s morgens moeite om op gang te komen. Dat probleem wordt nog eens versterkt door de zomertijd. Binnen het vakgebied van de chronobiologie vinden we het dan ook aangewezen om gedurende het hele jaar de wintertijd aan te houden.” |
“Ik praat niet graag over wintertijd, maar liever over de standaardtijd. Al te veel mensen associëren de term winteruur met iets negatiefs, terwijl het net
de zomertijd is die onnatuurlijk aanvoelt voor ons lichaam.
De wintertijd of standaardtijd ligt namelijk meer in lijn met de natuurlijke zonnetijd en dus met onze interne biologische klok, die de werking van ons hele lichaam beïnvloedt – van hormonen tot organen – en daardoor zo belangrijk is voor onze gezondheid.” |